腳崴了怎么辦能快速好？問
25歲2025年03月29日 15:49:11
病情描述：
我今天由于走路太著急，一不小心把腳崴了，但是明天還有重要的事情，請問腳崴了怎么辦能快速好？
醫(yī)生回答(1) 答
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時代副主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
腳崴了首先應(yīng)該對受傷的地方進行保護，避免再進行活動，以休息為主。之后可及時的進行冰敷，注意冰袋用毛巾包裹，以防凍傷。冰敷以后可以用繃帶進行加壓包扎，能夠加快消腫。最后將患肢太高，有利于靜脈回流，從而達到消腫的目的。如果有疼痛明顯且紅腫厲害，可以服用非甾體抗炎藥來緩解癥狀。建議日常在進行活動前，一定要做好充分的熱身準備，盡量不要長時間進行過于激烈的運動。
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