頸椎保健操有用嗎？問
45歲2025年03月29日 15:35:44
病情描述：
由于工作需要長期面對電腦，進場出現(xiàn)頸椎疼痛的情況，他們一直推薦我做頸椎保健操，我想了解一下，頸椎保健操真的有用嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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時代副主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
頸椎保健操有用。做頸椎保健操可以放松頸部，增強頸部的肌肉，能夠促進頸部的血液循環(huán)，緩解頸椎部位出現(xiàn)的酸痛癥狀還可以改善頸椎的生理曲度，對治療和預防頸椎病有著很好的效果。做頸椎保健操時要放松身體，將動作做到位，長期堅持頸椎疼痛就會有所改善。平時也要注意糾正不良的頸部姿勢，避免長時間保持一個姿勢，睡眠時選用恰當?shù)恼眍^高度，不要躺著玩手機。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉載。
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