輕度韌帶拉傷一般經(jīng)過休息后，兩周至三周左右就可以恢復(fù)，如果患者韌帶拉上比較嚴重，影響關(guān)節(jié)活動，則需及時進行手術(shù)修復(fù)，需要六周至八周左右才能恢復(fù)。在治療期間，患者一定要注意避免劇烈運動，不要負重行動，平時多休息，多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、雞肉、排骨等等，促進恢復(fù)。平時進行戶外運動的時候一定要注意安全，盡量避免再出現(xiàn)韌帶拉傷的情況。