身高受到遺傳因素的影響，其次與后天的營(yíng)養(yǎng)以及鍛煉都有關(guān)聯(lián)。建議日常多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，能夠有利于長(zhǎng)高。同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃新鮮的蔬果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣的攝入。

身高跟遺傳基因最重要，其次是后天的鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，比如一些跳躍性的，跳繩，游泳羽毛球等等，同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多喝牛奶，雞蛋，牛肉等等，同時(shí)補(bǔ)充鈣的元素，生活作息規(guī)律不要熬夜，最好十點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)