晚上腳抽經(jīng)首先可以考慮是因?yàn)檫^(guò)度疲勞或者劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉勞損，神經(jīng)緊張導(dǎo)致，也可以考慮因?yàn)樯眢w缺乏鈣元素，骨質(zhì)疏松引起，建議日?？梢远嘌a(bǔ)充鈣質(zhì)，也可以按摩局部肌肉。

晚上睡覺(jué)腳抽筋的原因比較多，可能和著涼有關(guān)。腳部長(zhǎng)時(shí)間的受到寒冷空氣刺激，會(huì)導(dǎo)致腳部肌肉痙攣，引起抽筋。有些患者存在缺鈣、骨質(zhì)疏松等異常情況時(shí)，也會(huì)引起抽筋。建議：你可以通過(guò)局部熱敷、按摩緩解抽筋。