長期坐著腳腫考慮是由于下肢血液不流暢導致的水腫。另外，也有可能是因心血管疾病或與高血壓引起的病癥有關，需要到醫(yī)院做詳細檢查。建議多給腿部進行按摩，加速血液流速，避免攝入脂肪含量高的食物。

可以用紗布包裹冰塊進行冷敷，有助于消腫，晚上睡覺的時候盡量把下肢用枕頭抬高，促進腳部血液回流，這種情況主要是長時間一個姿勢導致末梢循環(huán)不好。平時要經?；顒咏涍^，多喝水，促進新陳代謝，避免吃一些脂肪高或者油膩高的食物，要定時吃藥，定期的去醫(yī)院復診。