長期坐著腳腫考慮是由于下肢血液不流暢導(dǎo)致的水腫。另外，也有可能是因心血管疾病或與高血壓引起的病癥有關(guān)，需要到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。建議多給腿部進行按摩，加速血液流速，避免攝入脂肪含量高的食物。

可以用紗布包裹冰塊進行冷敷，有助于消腫，晚上睡覺的時候盡量把下肢用枕頭抬高，促進腳部血液回流，這種情況主要是長時間一個姿勢導(dǎo)致末梢循環(huán)不好。平時要經(jīng)?；顒咏?jīng)過，多喝水，促進新陳代謝，避免吃一些脂肪高或者油膩高的食物，要定時吃藥，定期的去醫(yī)院復(fù)診。