不枕枕頭睡覺的好處與弊端有哪些？問
58歲2025年03月29日 15:23:16
病情描述：
不枕枕頭睡覺的好處與弊端有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
不枕枕頭睡覺的好處在于能夠有效矯正身體形體以及脊椎形狀，例如改善駝背癥狀，使頸椎得到充分的拉伸，以免胸椎彎曲；壞處在于不枕枕頭睡覺會加重頸椎病病癥或容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
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沈家泰主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
建議睡枕頭比較好。我們?nèi)梭w頸椎有一個生理曲度，如果不睡枕頭的話，這個生理曲度就會變直，從而容易導(dǎo)致頸椎病。一般枕頭的高度要有自身一個拳頭的高度，枕頭要軟硬適中，睡醒第二天沒有頭昏腦脹，頸肩疼痛為適宜。
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