屁股抽筋大多由于長時間保持同一姿勢引起，可以使用熱水毛巾進行局部熱敷以及按摩，加快皮膚血液循環(huán)，緩解痙攣癥狀。建議：平時應多進行臀橋、深蹲以及瑜伽等運動，促進臀部的血液循環(huán)。

屁股抽筋可能是由于過度勞累等原因造成的，可以進行局部熱敷，然后用按摩來緩解癥狀。平時要注意勞逸結合，避免過度疲勞，不要長時間坐著，可以做一些適當的體育鍛煉，增強體質。注意保暖，避免感冒，保持良好的睡眠姿勢可以有效緩解。