得了頸椎病怎么鍛煉？問
34歲2025年03月29日 15:18:32
病情描述：
得了頸椎病怎么鍛煉？
醫(yī)生回答(2) 答
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李連欣主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
得了頸椎病是需要進行康復(fù)鍛煉，可以做頸部的保健操，比如飛燕動作，打羽毛球，游泳等運動，也可以用頭頸部寫火字以及寫米字。建議患者平時避免長時間對電腦手機，不要趴著睡覺等。
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陳國鋒副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
患者得了頸椎病是需要進行康復(fù)鍛煉，可以改善頸椎的活動功能，提高頸椎的抗病能力，患者可以做頸椎保健操，也可以做平板支撐，飛燕動作以及橋式運動，游泳等鍛煉?；颊咤憻捫枰苛Χ校龊脽嵘?，避免頸椎肌肉的拉傷。頸椎病的患者在鍛煉之后可以適當(dāng)?shù)陌茨岱?，緩解疲勞，注意保暖?/p>
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