得了頸椎病怎么鍛煉？問
34歲2025年03月29日 15:18:32
病情描述：
得了頸椎病怎么鍛煉？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
李連欣主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
得了頸椎病是需要進行康復(fù)鍛煉，可以做頸部的保健操，比如飛燕動作，打羽毛球，游泳等運動，也可以用頭頸部寫火字以及寫米字。建議患者平時避免長時間對電腦手機，不要趴著睡覺等。
-
-
陳國鋒副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
患者得了頸椎病是需要進行康復(fù)鍛煉，可以改善頸椎的活動功能，提高頸椎的抗病能力，患者可以做頸椎保健操，也可以做平板支撐，飛燕動作以及橋式運動，游泳等鍛煉。患者鍛煉需要量力而行，做好熱身，避免頸椎肌肉的拉傷。頸椎病的患者在鍛煉之后可以適當(dāng)?shù)陌茨岱?，緩解疲勞，注意保暖?/p>
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的