睡覺翻身腰疼首先可以考慮為睡前勞累過度或者劇烈運動，導(dǎo)致腰部肌肉受到勞損引起，其次可以考慮為腰椎疾病如：腰間盤突出壓迫神經(jīng)引起的疼痛，需要注意腰部的保暖。

造成腰酸背疼的原因有很多可能是因為白天的時候運動量過大，過度疲勞引起的也可能是腰肌勞損，建議您去正規(guī)的三甲醫(yī)院做一個檢查，就是要注意保養(yǎng)，勞逸結(jié)合避免體力勞動量過大，晚上睡覺要注意保暖，避免著涼，要多喝水，促進新陳代謝。