16歲的孩子正處于青春發(fā)育期，還是可以長(zhǎng)高的。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多做跳躍運(yùn)動(dòng)。飲食上不要挑食，保證各種營(yíng)養(yǎng)攝入，可以多吃些富含鈣的食物，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，促進(jìn)長(zhǎng)高。

身體能否增高與個(gè)人機(jī)體體質(zhì)、家族遺傳因素、身體營(yíng)養(yǎng)水平以及身體的激素調(diào)節(jié)等都有一定的關(guān)系。16歲能否長(zhǎng)高，最重要的還是需要看一下下肢長(zhǎng)骨干骺端骨骺是否閉合，需要到醫(yī)院拍攝Ｘ線片檢查一下。如果閉合了就基本不能長(zhǎng)高了。如果沒(méi)閉合的話(huà)，就可以繼續(xù)長(zhǎng)高。平時(shí)生活中要注意休息，避免熬夜，保持心情舒暢，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素一微量元素，多食富含蛋白質(zhì)、鈣類(lèi)食物，例如牛奶，豬、牛瘦肉以及動(dòng)物的肝臟等。積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，例如打籃球、單雙杠等。