保護(hù)膝蓋的運動有什么？問
25歲2025年03月29日 14:57:59
病情描述：
保護(hù)膝蓋的運動有什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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王建華副主任醫(yī)師
廣州軍區(qū)總醫(yī)院 向他提問
保護(hù)膝蓋的運動主要有游泳、仰臥起坐、引體向上、打球等，平時注意避免過度使用膝蓋，及時補充鈣劑和維生素，多曬太陽，飲食保證營養(yǎng)均衡，當(dāng)出現(xiàn)膝蓋疼痛不適時，需要及時就醫(yī)檢查。
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董建軍副主任醫(yī)師
錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
保護(hù)膝蓋的運動一般有騎自行車、游泳，但是一定要避免長跑或者是負(fù)重運動。平時可以佩戴護(hù)膝，補充鈣劑多曬太陽，出現(xiàn)膝蓋疼痛癥狀需要及時到醫(yī)院的外科，通過膝關(guān)節(jié)x線或磁共振進(jìn)行檢查。長期膝關(guān)節(jié)磨損很容易出現(xiàn)軟骨變薄或消失?？梢宰⑸洳Ａ徕c等藥物進(jìn)行治療。
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