l5/s1椎間盤突出并不嚴(yán)重，日常需要適當(dāng)休息，避免過度勞累，可以用腰圍帶進(jìn)行保護(hù)，配合體育鍛煉，增強(qiáng)腰背肌的力量。最好選擇睡硬板床，同時(shí)加強(qiáng)保暖措施，避免著涼，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。

l5/s1椎間盤突出不嚴(yán)重。平時(shí)活動(dòng)時(shí)需要使用腰圍帶進(jìn)行保護(hù)。加強(qiáng)體育鍛煉，對(duì)于腰背肌的力量給予強(qiáng)化，可以預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)生。注意休息，臥硬板床。要注意保暖，不要著涼，不要經(jīng)常熬夜，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)充營養(yǎng)，多補(bǔ)鈣。