抽筋后小腿一直疼考慮是急性扭傷的表現(xiàn)，可以選擇熱敷、按摩的方式緩解。如果是因?yàn)槿扁}引起的，可以口服葡萄糖酸鈣口服液，平時(shí)多吃含鈣質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等。

腿抽筋后小腿一直疼的時(shí)候你可以熱敷或者進(jìn)行自我的按摩，看有無(wú)緩解趨勢(shì)。如果是因?yàn)槿扁}引起的這種情況，就要及時(shí)補(bǔ)鈣，從平時(shí)的飲食上開(kāi)始調(diào)節(jié)，多吃含鈣的食物，還要增加自己的體育鍛煉，提高身體素質(zhì)等。