您如果出現(xiàn)了肩膀脖子疼的情況，則可能是因為您在近期長期保持同樣的姿勢引起的，或者是因為您目前患有頸椎病等疾病造成的。建議您在近期可以對肩膀以及脖子部位進(jìn)行按摩，緩解疼痛感。

從癥狀分析的話大部分的原因是因為頸椎病導(dǎo)致的。可能是長時間低頭彎腰、枕頭太高太軟、長時間對著電腦手機(jī)，這些不良的生活與作息習(xí)慣容易導(dǎo)致頸部肌肉反復(fù)的受到牽拉等造成的，可以局部按摩緩解，或者熱敷一下。