平板支撐對腰椎間盤突出是有好處的，能夠鍛煉腰腹部的肌肉，但做平板支撐的時間不宜過長，防止加重腰部、背部的壓力，加重病人；而對于急性期腰椎間盤突出的患者最好不要做任何腰部運動，積極的配合醫(yī)生進行牽引、針灸等方法治療。

患有腰椎間盤突出的患者可以適當?shù)淖銎桨逯?，并且有一定的好處，但是時間不能太長，因為平板支撐對后背和腰部都有一定的壓力，可能做時間長會導致腰椎間盤突出嚴重，建議患者適量運動，注意保暖。