一般來(lái)說(shuō)，在青春期身體發(fā)育的時(shí)期，經(jīng)常的熬夜是會(huì)給身體長(zhǎng)高造成不利影響的，主要是因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)造成體內(nèi)的各項(xiàng)激素分泌水平出現(xiàn)變化。您需要避免熬夜，同時(shí)還需要保證飲食營(yíng)養(yǎng)充足，多運(yùn)動(dòng)。

熬夜在青春期會(huì)對(duì)青少年的長(zhǎng)高有一定的影響，因?yàn)橐雇硎乔嗌倌晟眢w重要的休養(yǎng)期和生長(zhǎng)發(fā)育期，此時(shí)期內(nèi)如果經(jīng)常熬夜身體的內(nèi)分泌會(huì)受到影響，影響他們正常生長(zhǎng)發(fā)育。1.合理安排睡眠和休息時(shí)間，盡量不要熬夜，早睡早起，提高睡眠質(zhì)量；2.加強(qiáng)身體鍛煉，多做一些有利于長(zhǎng)高的體育活動(dòng)，如打籃球，跳高等；3.補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，少吃油炸生冷的食物。青春期是人最佳的長(zhǎng)高時(shí)期，家長(zhǎng)和青少年一定要注意把握好。