在產(chǎn)后，骨盆恢復(fù)的最佳時(shí)間段在產(chǎn)后半年左右。若有需求，應(yīng)就診正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，但應(yīng)避免過度勞累。平時(shí)還應(yīng)避免久坐、久站等，注意休息。適量攝入骨頭湯、魚湯等富含營養(yǎng)的食物，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。

你好，根據(jù)你的描述分析。女性生完孩子以后，如果骨盆分離的話，就會出現(xiàn)骨盆疼痛，腰酸背痛等不適癥狀。骨盆恢復(fù)的最佳時(shí)間是產(chǎn)后半年之內(nèi)。建議可以到醫(yī)院康復(fù)理療科檢查一下，看看是否有骨盆分離，如果有骨盆分離的話，可以做一下骨盆的修復(fù)治療。