腳面發(fā)生扭傷，如果扭傷不嚴(yán)重，且疼痛不劇烈，可以采取保守治療。保守治療的方法包括休息、抬高。前二十四到四十八小時內(nèi)進(jìn)行冰敷，四十八小時后進(jìn)行熱敷，還可以外用抗炎止痛類的藥物。如果癥狀比較嚴(yán)重，考慮手術(shù)治療。

腳面出現(xiàn)扭傷的情況是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)腳面扭傷的情況的話，只要骨質(zhì)沒有出現(xiàn)損傷，一般都是軟組織出現(xiàn)損傷，這種情況一般不用過于擔(dān)心。腳面出現(xiàn)扭傷的情況，治療的方法主要就是受傷以后8個小時到24小時內(nèi)選擇冷敷治療，就是用冰袋或者是用冷水對患處進(jìn)行沖洗，這樣可以起到消除腫脹，減輕內(nèi)出血，鎮(zhèn)痛的作用。在扭傷的24小時以后就可以進(jìn)行熱敷治療，注意適當(dāng)?shù)陌鸦贾Ц?，這樣可以有利于腫脹的消退，起到止痛的作用。