肩膀太寬與遺傳基因有很大的關系，此種情況是先天性的，無法矯正。若是身體姿態(tài)不正確或肥胖導致的肩膀太寬，可以適當?shù)倪M行瑜伽和體型鍛煉，改變頸背部姿態(tài)，平時注意抬頭挺胸、脖子伸長，能夠有效的改善肩寬。

肩膀寬，一般是遺傳因素導致的骨架偏大，這是沒法改變的，也有的女性是因為身材肥胖，肩部脂肪太厚導致的。如果是后天因素形成的，建議平時控制好飲食，少吃油脂類的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。適當進行體育運動控制體重幫助瘦身，可以多進行肌肉的鍛煉，做有氧運動控制體重，改善肩關節(jié)的外形。