需臥床休息，可以通過(guò)局部熱敷、按摩的方法緩解疼痛?？梢耘轃崴_、洗熱水澡，促進(jìn)全身的血液循環(huán)后疼痛會(huì)慢慢的消失。也可以通過(guò)局部熱敷、按摩等方法緩解疼痛。不要久站久坐，以免造成下肢靜脈曲張。

站一天，屬于長(zhǎng)時(shí)間站立。長(zhǎng)時(shí)間站立對(duì)腰及膝影響比較大，可能造成腰及膝一定損傷，引起腿疼。采取以下措施疼痛可能緩解：1、保暖，臥床休息，抬高下肢。2、熱水浴、按摩、理療，下肢有放射痛時(shí)，可以進(jìn)行牽引。3、藥物治療，可選擇非甾體類抗炎藥物治療。4、下床活動(dòng)時(shí)，可佩戴護(hù)腰。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)勞。5、腿局部有明確壓痛點(diǎn)時(shí)可進(jìn)行壓痛點(diǎn)封閉治療。