怎么放松頸椎？問
25歲2025年03月29日 14:38:28
病情描述：
怎么放松頸椎？
醫(yī)生回答(2) 答
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時代副主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
要想放松頸椎，建議患者平時避免久坐或者久站，在打字或閱讀時將文件豎立起來。避免使用太高的枕頭或俯臥，在休息時間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動鍛煉幫助緩解癥狀。也可以對局部進(jìn)行熱敷。
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劉中副主任醫(yī)師
鄂鋼醫(yī)院 向他提問
您平?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲛永\動，不要用低頭看手機，或者一直保持一個姿勢，平常多放松多活動就可以了。平時也可以熱敷這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)
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