腰肌勞損是常見的一種腰椎疾病，要想自測(cè)，可以蹲下一會(huì)兒，看是否存在腰部肌肉僵硬、疼痛的癥狀，自測(cè)并不能確診病情，患者還是應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行腰部的彩超檢查，查明具體的病情再治療。

由于對(duì)你的情況不能做進(jìn)一步的了解，只能根據(jù)你現(xiàn)有的描述大致為你分析一下。腰肌勞損自測(cè)是沒法檢測(cè)的。只要你蹲下晚上一會(huì)兒要吃藥時(shí)，出現(xiàn)明顯的疼痛加重，這種情況下腰肌勞損的可能性是非常大的。檢查時(shí)腰部的肌肉比較僵硬，按壓是局部有明顯的疼痛點(diǎn)。基本上可以確定是腰肌勞損。但也要與腰椎間盤突出和膨出進(jìn)行鑒別。