如果您目前存在腰間盤(pán)膨出的情況，建議您在平時(shí)需要多休息，可以對(duì)您的腰部進(jìn)行按摩以及熱敷，或是遵醫(yī)囑對(duì)局部進(jìn)行針灸，從而促進(jìn)病情的恢復(fù)。您也可以遵醫(yī)囑使用非甾體類(lèi)抗炎藥物進(jìn)行輔助治療。

腰間盤(pán)膨出治療主要以保守治療為主。也就是在出現(xiàn)膨出時(shí)，首先要加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，來(lái)穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體受力，防止出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。再就是避免腰部外傷，少?gòu)澭顒?dòng)，多注意坐姿，多注意保暖。并且可以行腰部的牽引、理療、針灸，同時(shí)配合非甾體類(lèi)抗炎藥物口服，緩解腰椎間盤(pán)膨出，所引起的腰部疼痛癥狀。