腰肌勞損的患者平時應注意休息，不要過度勞累，在醫(yī)生指導下適當進行功能鍛煉，以免肌肉張力失調(diào)。也可以選擇正規(guī)醫(yī)院進行理療，比如推拿、按摩、針灸、超聲波、電磁波、紅外線等等。

腰肌勞損一般采取保守治療，例如休息、制動腰部、推拿、按摩、理療等，疼痛時可以遵醫(yī)囑使用非甾體類消炎藥，例如布洛芬、吲哚美辛等。病情緩解期可以適當進行功能鍛煉，避免做重體力勞動。