肩膀疼痛考慮是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部肌肉受損，出現(xiàn)疼痛不適感，可以適當(dāng)調(diào)整姿勢(shì)，同時(shí)局部按摩或者熱敷加以緩解。也可以使用通經(jīng)活絡(luò)類的膏藥進(jìn)行貼敷，必要時(shí)給予消炎止痛的藥物緩解。

你可能是出現(xiàn)了肩周炎，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限，目前主要采取的是保守治療，口服消炎鎮(zhèn)痛藥、按摩等。建議：生活中飲食應(yīng)注意不吃辛辣刺激的食物，戒煙戒酒；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉關(guān)節(jié)活動(dòng)度。