大腿外側(cè)的軟組織損傷，可以用溫水敷在患處，并且輕輕地按摩；也可以用活血化瘀的中藥材煮水來(lái)清洗患處，同時(shí)可以口服活血化瘀類的藥物進(jìn)行緩解，比如血塞通片、復(fù)方丹參片等。

大腿外側(cè)軟組織損傷，可以選擇一些外用的活血類的藥物，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┗钛惖乃幬铮谑軅?4小時(shí)內(nèi)可以選擇冷敷的方式來(lái)緩解疼痛，超過(guò)24小時(shí)以后應(yīng)該選擇熱敷的方式來(lái)促進(jìn)一下血液循環(huán)，平時(shí)一定要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)膰娡恳恍┘t藥氣霧劑或者是選擇一些紅藥膏藥。