運(yùn)動(dòng)出汗可以減肥，因?yàn)楹挂簭纳眢w中排出，可以帶走一部分的能量，但是短時(shí)間內(nèi)的出汗無法達(dá)到減肥的效果，需要長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到燃燒脂肪的效果。生活中適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對于保持身體健康很有好處。

運(yùn)動(dòng)療法對于減肥很有效果，可以幫助脂肪燃燒，避免脂肪身體中長期的堆積，對健康造成影響。減肥應(yīng)注意配合控制飲食的方式，達(dá)到更佳的減肥效果，每次運(yùn)動(dòng)需要至少保持45分鐘以上。