運動出汗可以減肥，因為汗液從身體中排出，可以帶走一部分的能量，但是短時間內(nèi)的出汗無法達到減肥的效果，需要長時間的運動，才能達到燃燒脂肪的效果。生活中適當(dāng)進行運動，對于保持身體健康很有好處。

運動療法對于減肥很有效果，可以幫助脂肪燃燒，避免脂肪身體中長期的堆積，對健康造成影響。減肥應(yīng)注意配合控制飲食的方式，達到更佳的減肥效果，每次運動需要至少保持45分鐘以上。