手上筋斷了您最好先入院拍片檢查，并遵醫(yī)囑服藥，或進(jìn)行手術(shù)治療，在治療后您可以吃點含有蛋白質(zhì)、鈣元素的食物，如骨頭湯、魚湯、牛奶、鵪鶉蛋等食物，還可以吃點牛筋、豬蹄等加快恢復(fù)。

筋也稱為肌腱，出現(xiàn)肌腱斷裂，一定要積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，具體查看一下肌腱斷裂的嚴(yán)重程度，再給予一定的治療措施，比如手術(shù)的吻合治療等，然后后期進(jìn)入恢復(fù)期。這時候要特別注意，不要喝酒、抽煙，不要吃一些生冷、刺激的、海鮮類的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}豐富、高蛋白、高膳食纖維、高維生素、膠原蛋白多的食物，如牛奶、瘦肉、骨頭湯、雞湯、魚湯、牛蹄筋、豬蹄等。