根據(jù)患者自述，主要考慮為軟組織損傷的表現(xiàn)。建議如下：一是局部疼痛患處進(jìn)行熱敷，緩解患者的不適癥狀；二是避免高強(qiáng)度的體育鍛煉，可以選擇散步、慢跑等活動；三是物理療法，針灸、紅外線照射等。

您這個(gè)情況是考慮和按摩有關(guān)系的，按摩力量過大可以導(dǎo)致局部軟組織損傷，現(xiàn)在可以適當(dāng)休息，避免多活動，慢慢會逐漸減輕的，以后按摩注意力量，不可以過度。平?？梢赃m當(dāng)跑步鍛煉身體，注意飲食，規(guī)律用餐，避免局部受涼。