墊腳尖可以緩解身體的疲勞，因為墊腳尖可以按摩三條經(jīng)過前腳掌內(nèi)側(cè)和足大趾的經(jīng)絡，還可以輔助治療前列腺肥大以及前列腺炎等，還可以預防痔瘡發(fā)生。但是長時間的墊腳尖會導致身體疲勞。

踮腳尖不僅可以鍛煉腿部的肌肉，促進局部的血液循環(huán)，還可以適當增強心肺功能，預防疾病的出現(xiàn)，對機體的健康有益。可以適當按摩局部肌肉，加強運動鍛煉，改善身體的素質(zhì)，多吃營養(yǎng)豐富的食物。