老年人高血壓可以喝具有降壓作用的茶，例如菊花茶、紅茶、綠茶、苦蕎茶、蓮心茶、荷葉茶等，這類茶水具有擴張血管、軟化血管的作用，有利于降血壓。其次，還可以苦瓜茶、金銀花茶等，有助于降低血脂，預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化。

在飲茶方面，老年高血壓患者和年輕高血壓患者類似，一般建議可以飲用綠茶。因為綠茶可以起到安神和降壓的作用，另外還可以減少油膩食物的吸收，這樣就可以較大程度減緩體重增加的速度。因為體重是影響血壓的一個重要因素?；颊呖梢酝ㄟ^喝茶減體重，并且可以有效預(yù)防血壓的進一步升高。老年人飲茶時也要注意適量，因為茶葉中含有咖啡因，會使大腦興奮。如果在晚上飲用過量，就會使夜間睡眠不足，從而導(dǎo)致次日血壓出現(xiàn)明顯升高的癥狀。因此，飲茶的時間一般建議是在早晨和下午。專家提示：對于老年高血壓患者，一般建議飲用綠茶。綠茶能夠安神、降壓，并且減少油膩食物的吸收，從而有效緩解患者的高血壓癥狀。