高血壓的患者需要以低鹽低脂飲食為主，避免吃高熱量以及高脂肪的食物。因此平時可以吃胡蘿卜、山藥、菠菜、西紅柿、冬瓜、黃瓜、香蕉、獼猴桃、蘋果、櫻桃、柚子、橘子、芹菜、油麥菜、橙子以及白菜等。

高血壓患者平時要注意低脂肪、低熱量、低鹽分飲食，可多吃菠菜、芹菜等蔬菜，獼猴桃、香蕉等水果，這些食物不僅含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，可補充患者體內(nèi)所需營養(yǎng)，還含有較多鉀離子，可起到一定程度降壓效果。