小孩要想快速補鈣，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鈣劑。平時生活中注意多吃含鈣量高的食物，比如蝦皮、紫菜、核桃、夏威夷果、魚肉、肉松、排骨等等。多進行戶外活動，多吃維生素含量多的食物。

孩子出現(xiàn)缺鈣的癥狀，可以先帶孩子去化驗一下微量元素。如果缺鈣比較嚴重，一般通過口服藥物治療補鈣是最快的，可以給孩子口服點龍骨壯骨顆粒，或者是碳酸鈣，乳酸鈣，葡萄糖酸鈣口服液，對于孩子缺鈣效果都是比較好的，而且在補鈣的時候要同時補充維生素d，可以促進鈣的吸收，還可以預(yù)防佝僂病，同時要多曬太陽，多曬太陽也有助于增加鈣的吸收。如果缺鈣不是太嚴重，可以通過飲食調(diào)理，例如可以多給孩子喝一些牛奶，以及豆制品，蝦皮，紫菜，瘦肉，雞蛋等含鈣量都是比較高的，適當(dāng)?shù)亩嘟o孩子補充一些。