膝蓋半月板損傷多久可以恢復正常與各人體質和嚴重程度有一定關系。如果患者體質較好，損傷不嚴重，一般兩個月左右可以恢復，如果患者體質較差，損傷比較嚴重，則需要更長時間恢復。

膝蓋半月板損傷在我們日常生活當中非常常見，很多人都是因為運動的過程當中受到的意外扭傷所導致的半月板損傷。出現(xiàn)膝蓋半月板損傷的患者一定要注意日常保養(yǎng)，才可以盡快的康復，能夠盡快的恢復正常的飲食，同時也要特別注意飲食的禁忌。