腰間盤突出患者要多吃含鈣的食物，如豆奶、豆?jié){、黃豆等奶、豆制品，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免便秘。飲食清淡，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免辛辣刺激食物，忌煙酒，避免久坐。

腰間盤突出確實(shí)是比較嚴(yán)重的疾病，在發(fā)病的時(shí)候會(huì)給人們?cè)斐煞浅４蟮耐纯?，所以一定要及時(shí)的采取治療，采取針灸或者是按摩的方式效果都是不錯(cuò)的，與此同時(shí)，還應(yīng)該注意平時(shí)的飲食，應(yīng)該多吃一些含鈣物質(zhì)的食物，比如牛奶、魚肉、雞肉等，另外還要特別的補(bǔ)充維生素。