腰間盤突出患者要多吃含鈣的食物，如豆奶、豆?jié){、黃豆等奶、豆制品，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，促進胃腸蠕動，避免便秘。飲食清淡，均衡營養(yǎng)，避免辛辣刺激食物，忌煙酒，避免久坐。

腰間盤突出確實是比較嚴(yán)重的疾病，在發(fā)病的時候會給人們造成非常大的痛苦，所以一定要及時的采取治療，采取針灸或者是按摩的方式效果都是不錯的，與此同時，還應(yīng)該注意平時的飲食，應(yīng)該多吃一些含鈣物質(zhì)的食物，比如牛奶、魚肉、雞肉等，另外還要特別的補充維生素。