如果想要瘦腿，可以多做一些針對與腿部的鍛煉，比如躺在床上，雙腳在空中踩自行車，或者是做高抬腿的練習(xí)，一組做20個(gè)，每天做兩到三組高抬腿。另外要注意的是，飲食上控制碳水化合物的攝取。

要是想瘦小腿建議選擇采用吸脂的辦法來瘦身，相對的話效果是很明顯，并且相對來說對身體的傷害也比較小，具體的話應(yīng)該選擇去醫(yī)院咨詢一下，根據(jù)自己肥胖的程度和局部皮膚的實(shí)際情況，選擇正確的方式進(jìn)行減肥。