患有骨折時(shí)想要身體快速恢復(fù)，平時(shí)可以多進(jìn)食些富含微量元素、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如海產(chǎn)品、豆制品、奶制品、蘑菇、雞蛋等，適量攝入能夠促進(jìn)骨折部位發(fā)生愈合。平時(shí)要注意多休息，避免進(jìn)行活動。

從食物方面講，我們應(yīng)該多食用一些含有鈣豐富的食物，那么骨折的愈合過程當(dāng)中需要鈣，還有一些蛋白質(zhì)。所以除了我們?nèi)粘５娘嬍持?，我們適當(dāng)?shù)囊a(bǔ)充一些鈣劑，含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，但是我們不應(yīng)該增加過多的脂肪的攝入。我們老百姓經(jīng)常說的要喝肉湯、喝骨頭湯，能夠促進(jìn)骨折的愈合，其實(shí)這是一種錯誤的觀念。那么在我們?nèi)粘Ｉ钪?，像我們多吃一些像蝦類的或者魚類的這些海鮮產(chǎn)品，不會影響骨折的愈合，一般來說也不會影響傷口的愈合，而且能夠增加一些蛋白質(zhì)，但是這些都不要過量，這有利于我們骨折的愈合。那么在骨折的愈合過程當(dāng)中，因?yàn)榛顒右?，所以如果過多的飲食的話會增加體重，對于我們?nèi)淼慕】捣炊焕?/p>