手臂酸痛與局部肌肉活動(dòng)過(guò)度、過(guò)于緊張，有關(guān)，可以將手臂高舉過(guò)頭頂，努力伸直然后進(jìn)行前后左右的拉伸，來(lái)緩解酸痛感。如果酸痛感明顯，還可以局部的熱敷或按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

孕期不要過(guò)度勞累，尤其是快遞類(lèi)的工作，不要手提重物或一直使用手臂力量。提重物或長(zhǎng)期使用手臂的力量會(huì)引發(fā)肌肉拉傷，會(huì)不利于孕婦的休息。孕婦不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，要經(jīng)常起身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)下手臂筋骨，用手臂畫(huà)圈圈，讓手臂血液循環(huán)。為了使胎寶寶的健康成長(zhǎng)，建議工作量不要太大，多注意休息，營(yíng)養(yǎng)要多元化。