腰閃了就是指腰部扭傷，大多數(shù)的輕微腰部扭傷都是可以自愈的，在出現(xiàn)扭傷之后，及時(shí)休息，避免負(fù)重，可以有效緩解腰部疼痛的情況。但是如果腰部扭傷之后已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的活動(dòng)困難，一般就很難自愈了。

閃腰即腰扭傷，生活中非常常見(jiàn)，可以由一個(gè)不經(jīng)意動(dòng)作或很輕微的動(dòng)作誘發(fā)，如咳嗽、打噴嚏或者坐位起身動(dòng)作等。傷后會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛及活動(dòng)受限，不能行走，嚴(yán)重的可能會(huì)有下肢疼痛。出現(xiàn)腰扭傷后一定要及時(shí)臥床休息，注意腰部保暖，避免咳嗽、打噴嚏等使腹壓增加的動(dòng)作，大多數(shù)腰扭傷只要注意以上事項(xiàng)是可以自愈的。當(dāng)然，極個(gè)別的閃腰動(dòng)作會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥等疾病，后期需要對(duì)癥處理并配合臥床休息才能使癥狀消失。