膝蓋酸疼的原因有很多種，可能是之前進(jìn)行的劇烈運動，導(dǎo)致乳酸大量產(chǎn)生，乳酸短時間內(nèi)不能被消耗導(dǎo)致疼痛，也可以考慮是平時經(jīng)常爬樓梯或者跑步，爬山導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，或者是有骨性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕病。

膝蓋疼痛酸軟的原因很多，可能是外傷導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的炎癥，也可能是退行性變膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的。建議正規(guī)醫(yī)院做核磁共振檢查明確，針對性治療。平時注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，可以戴護(hù)膝，可以加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉如股四頭肌肌力的鍛煉。