肩膀痛一般考慮是由于局部受到外力擠壓或是摩擦，出現(xiàn)肌肉損傷導(dǎo)致的。您需要選擇到醫(yī)院的中醫(yī)科進行中醫(yī)針灸、按摩、理療、熱敷等療法治療。平時多休息，避免肩部受重。

注意平時要勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M行活動和鍛煉，如慢跑、散步、游泳、太極拳、氣功等。因為運動會增強血管的韌性和彈性，改善血管的舒縮功能。另外，也可以遵醫(yī)囑用一些化瘀通絡(luò)，解痙止痛的藥物。