自己辨別平足的方法主要是看自身存在腳掌疼痛的癥狀。如果經常性的出現(xiàn)腳掌心疼痛、酸脹，很有可能就是扁平足的表現(xiàn)。您還可以到醫(yī)院的骨科進行檢查，能夠明確扁平足的事實。

自己判斷扁平足的辦法可以觀察有沒有出現(xiàn)足中部內側疼痛。扁平足一般是因為足裸部肌肉以及肌腱功能不全引起的，和遺傳因素也有很大的關系，輕微的可以選擇外用藥物來進行治療，嚴重的可以采取手術的辦法來進行治療，患有扁平足的人群平時應該控制自己的體重。