首先，患者應(yīng)臥床休息，避免過早下床走動，易影響機(jī)體恢復(fù)。為避免肌肉萎縮，患者可經(jīng)常按摩或熱敷腿部。其次，遵醫(yī)囑按時服用活血化瘀、營養(yǎng)神經(jīng)或止痛藥物等，定期就醫(yī)復(fù)查。平時應(yīng)多食富含營養(yǎng)的食物，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。

半月板損傷進(jìn)行靜養(yǎng)，需要根據(jù)具體損傷的情況。如果為一度損傷，此時半月板出現(xiàn)點(diǎn)狀損傷，因此避免在半屈位時進(jìn)行扭轉(zhuǎn)的動作就能有效的預(yù)防半月板出現(xiàn)損傷進(jìn)一步加重的情況。要減少負(fù)重以及劇烈運(yùn)動，否則可能會導(dǎo)致價值半月板損傷。如果是半月板二度和三度損傷，此時半月板出現(xiàn)裂紋或者裂紋到達(dá)關(guān)節(jié)面的位置，這種情況要靜養(yǎng)，必須采取支具或者石膏外固定，固定大約一個月，然后拆除外固定以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，在鍛煉期間要避免膝關(guān)節(jié)的半屈曲位的扭轉(zhuǎn)，否則也會導(dǎo)致?lián)p傷的加重。另外，一定要保持膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼，因為受涼后會導(dǎo)致局部炎癥出現(xiàn)堆積加重疼痛感。