出現(xiàn)肌肉拉傷，如果是在48小時(shí)以內(nèi)，可以先給予冰敷處理，具有消腫止痛的作用。如果超過48小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，給予局部熱敷處理，同時(shí)還可以給予些活血化瘀的藥物治療。能對拉傷的恢復(fù)有很大的幫助。

肌肉拉傷首先需要讓這塊肌肉處于松弛狀態(tài)，再使用冰敷進(jìn)行恢復(fù)，肌肉拉傷是指肌肉授予過大的拉力，把肌肉撕扯過大，很難再回縮到原來的狀態(tài)。近期要注意不要過多的使用手臂，經(jīng)常按摩手部，少吃辛辣刺激類的食物。