腰椎間膨出正確的睡法是保持側(cè)臥位，能夠使坐骨神經(jīng)得到放松，預防坐骨神經(jīng)痛現(xiàn)象的發(fā)生。平時需要睡硬板床，做好腰部的保暖工作，避免劇烈運動，通過牽引、針灸、理療、按摩等方法進行治療。

對于此病患者，正確的睡眠方法應是側(cè)臥位，因為腰椎在側(cè)臥位可以表現(xiàn)為空載狀態(tài)，兩個下肢的自然屈曲都能充分放松坐骨神經(jīng)。你也可以采取平躺的睡姿，但你需要在腰和床之間放一個柔軟的枕頭，以減輕腰部的負荷，然后在兩側(cè)膝關節(jié)下放一個薄薄的柔軟枕頭，這樣你就能充分放松坐骨神經(jīng)。