突然的外力、過大幅度的活動(dòng)脖子、突然的體位改變都有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)脖子部位扭傷的情況。想要使扭傷的情況快速恢復(fù)，一般都是建議對脖子進(jìn)行熱敷，可以有效的緩解扭傷導(dǎo)致的疼痛，其次就是適當(dāng)?shù)膶Σ弊舆M(jìn)行按摩，也能緩解。

脖子扭到筋了，可以涂擦扶軟膏配合照射紅外線燈。可以做下針灸，刮痧，推拿等治療，平?？梢远嘤脽崦頍岱螅瑫r(shí)配合按摩，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下，進(jìn)行頸部的康復(fù)功能鍛煉，平常要注意日常生活姿勢，不要低頭過多，不要睡太高枕頭，一個(gè)半拳頭高度就可以了。