半月板損傷靜養(yǎng)期間，患者應(yīng)臥床休息，避免走動(dòng)，患者可經(jīng)常按摩腿部肌肉，進(jìn)行簡單的鍛煉，避免肌肉萎縮。注意飲食的合理性，多食新鮮的水果蔬菜以及富含營養(yǎng)的食物；定期就醫(yī)復(fù)查，密切監(jiān)測病情變化。

你好，很高興為你回答問題，半月板損傷的靜養(yǎng)方法，也就是說保守治療的方法。半月板損傷之后，如果是損傷比較輕微，穩(wěn)定性是好的，是可以保守治療的。但是建議早期要進(jìn)行股四頭肌力量鍛煉。股四頭肌是大腿前方的伸膝裝置，對(duì)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的維持非常的重要。對(duì)于肌肉進(jìn)行充分的鍛煉，可以減緩半月板，甚至是關(guān)節(jié)軟骨的退變，磨損?？梢员苊獍朐掳逅毫鸭又?。如果半月板損傷比較嚴(yán)重，是急性期的，也不建議做一些功能鍛煉，因?yàn)檫@些鍛煉可以加重撕裂。所謂靜養(yǎng)的方法，也就是休息制動(dòng)，至于靜養(yǎng)多長時(shí)間根據(jù)損傷的程度，還有恢復(fù)的情況來決定。