瘦小腿最有效的運動？問
24歲2025年03月29日 12:44:06
病情描述：
瘦小腿最有效的運動？
醫(yī)生回答(2) 答
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李連欣主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
瘦小腿可以多進行騎自行車運動、平板支撐、仰臥起坐、瑜伽、游泳以及慢跑等運動，其可以促進小腿部位脂肪的燃燒，同時還應及時調(diào)整飲食，以高維生素以及高維生素食物為主，避免攝入高熱量食物。
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張奕副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 向他提問
要是想瘦大小腿最有效的運動就是選擇進行下蹲運動，可以選擇站在地上站直了之后然后下蹲，蹲下去之后再慢慢的起來，這個動作不要太快，不過要注意一定要慢一點，還有就是也可以選擇去醫(yī)院注射瘦腿針。
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