頸椎痛一般是由于長期伏案工作引起的情況，建議您在平時適當?shù)幕顒宇i部，可以使用毛巾熱敷頸部或者適當?shù)倪M行按摩，對此癥狀有一定的改善作用，如果沒有出現(xiàn)好轉，則可以在醫(yī)生的指導下使用活血化瘀的膏藥來緩解。

通過保守治療如理療熱敷、牽引、針灸、推拿、烤電或者藥物治療，只能改善頸椎癥狀，不能完全治療頸椎病。注意應避免長時間伏案，避免頸部疲勞，要改變長期睡高枕的習慣，同時要頸部保暖，避免刺激，可以通過按摩，緩解疼痛。